正月太りを解消するダイエット

美味しいお正月料理で太った自分をリセット

 お正月の美味しい料理や食べては寝るを繰り返した結果、やってくるのがお正月太りですね。そんな太ってしまった顔やお腹を取り戻すには2月までにダイエットすることが大切です。お正月料理といえば、おせちやおもちなど甘くて糖分が多く、カロリーも高い太りやすい食べ物だらけです。さらに忘年会や新年会などお酒を飲む機会も多く、年末年始は満腹中枢がマヒしているので食べ過ぎてしまう傾向があります。なぜ2月までかというと、人間の体重は定着するのに1~2ヶ月かかると言われているからなんですね。このまま胃が大きくなったままでいると、正月以降も食べてしまう危険性があります。今のうちに正月太り対策をして、賢くダイエットしましょう。

こんな方は注意が必要

  • 正月の特番のテレビばかり見ていて、毎日のように夜更かしをしていた
  • 近くのコンビニくらいでほとんど外出をしていなかった
  • 最近ぜんぜん体重計に乗っていない
  • おもちをいっぱい食べた
  • ぜんぜん運動をしていない
  • 休み明けに食欲が増えた
  • シャワーばかりでお風呂に入っていない
  • 飲み会の後にラーメンやデザートを食べていた
  • 昼間からお酒を飲んでいた

 

これらにあてはまる人は注意が必要ですよ。

正月太りに最適なダイエットは?

 もう太ってしまったものはしょうがありません。ぽっこりお腹や二重あごは正月太りダイエットでリセットしましょう。かといっていきなり激しい運動は体に悪いですし、正月でなまった体や気持ちでは軽い運動さえ、だるいと感じる人が多いのではないでしょうか?そんな方におすすめなのが酵素ダイエットです。やり方は簡単で朝食の代わりに酵素ドリンクを飲むだけ。多くの芸能人やモデルがこのダイエット方法で痩せることに成功しています。どうぞお試しください。